AVVISO
Prima di intraprendere una dieta o utilizzare integratori alimentari risulta consigliabile il parere di un esperto.
Prima di assumere integratori è oppurtuno verificare la eventuale presenza di controindicazioni.
Le informazioni qui riportate hanno carattere puramente divulgativo e non sostituiscono la consulenza medica.

Una dieta efficace è quella che permette di mantenerne anche i risultati raggiunti e questo comporta un vero e proprio stile di vita e si sa non essere facile, ma nemmeno impossibile. Dimagrire non vuol dire perdere peso ma ridurre tessuto adiposo.

Per ottenere risultati tangibili si devono valutare le caratteristiche di ognuno come lo stato di salute, il peso, l’attività fisica, l’età ed il sesso. Ovviamente è sempre consigliato associare alla dieta un po’ di attività fisica che, oltre ad aiutare ad ottenere risultati maggiori ed in minor tempo, mantiene anche i muscoli “attivi” e tonici e si può anche migliorare la figura stessa rimodellandola con esercizi mirati (meglio farsi sempre seguire da figure esperte come ad esempio il personal trainer in palestra).